今すぐ始めてほしいファスティングについて｜【公式】RURI clinic｜尼崎市武庫之荘の美容内科・再生医療

こんにちは😊

本日はファスティングについてお話します。

 

皆さま、ファスティングと聞くと絶食や断食を想像される方が多いのではないでしょうか？

しかし、ファスティングは絶食や断食とは違い、栄養を摂りつつ消化を休めるということなのです😋

 

当院でもダイエットやお肌でお悩みの方が多くご来院されますが、これはすべて腸が関わってきます。

腸が汚れることで、血液がドロドロになり細胞がギトギトの状態になります、、、😨

そうすると、太りやすかったり、肌のしみやくすみの原因となるのです。

 

腸は食事によって必ず汚れます。

カップ麵やファストフードやお菓子は腸を汚す大きな原因の一つなのです。

しかし、それらを避けて生活するのは難しいですし、食事を楽しむことは大切なことです。

その代わりにファスティングをすることで腸を綺麗にしてあげるといいのです🙌

 

ファスティングの方法はいろいろありますが、どのような方でも始めやすい朝だけファスティングというのがおススメです。

その名の通り、朝ごはんを酵素ドリンクに置き換えるだけです。

お昼や夜ご飯はいつも道りの食事で大丈夫ですので無理なく始められます🔰

期間はどれぐらいでもいいのですが、腸内環境を整えて血液や細胞が入れ替わるのには最低3ヶ月といわれています。

しかし、必ず続けないといけないわけではなく１か月でも体感はあるので是非一度試してください。

 

何度も言いますが、腸が綺麗になると全身の血流がよくなって痩せやすくなったり、

肌が綺麗になったりといいことだらけです😍

また、サプリを飲まれている方は腸が汚れていると上手くサプリの吸収ができず

いいものを摂ってももったいないということになります。

腸が綺麗になることでサプリの吸収も良くなり、よりサプリの体感を感じやすくなりますよ✨

 

気になる方は詳しくご説明させていただきますので是非スタッフにお声がけください🙆‍♀️❤