WEB予約すごい。グルタチオン！
- 2023年1月17日
- お知らせ
本日は美白・美肌に効果があり、人気のグルタチオンについてご紹介します💁♀️✨
グルタチオンとは「グルタミン酸」「グリシン」「システイン」というアミノ酸が3つ繋がった化合物です。
人の細胞内や肝臓に多く含まれる成分で、生きていくのには必要な成分ですが年齢とともに減少してしまいます。
活性酸素によるダメージから体を守る抗酸化作用のほか、解毒作用があるため美容や健康に役立つ成分として知られています。
◎グルタチオンの効果
①疲労回復
グルタチオンのデトックス作用により、倦怠感や疲労回復の改善に期待できます。
朝起きてもすっきりしない疲労感や慢性疲労改善にも期待されています。
②免疫力アップ
グルタチオンが増えることは、免疫力の改善と免疫機能の調節の両方に役立つものと考えられています。
③肝機能を助ける
グルタチオンには解毒作用があるため、肝臓の解毒を助ける事ができます。肝機能を助けることで老廃物や毒物をスムーズに排出できます。
体内のアルコールを分解し、無毒化をサポートするため、飲酒前後に飲むと効果的ですし、二日酔いの予防などにも大活躍してくれます。
④美白・美肌
グルタチオンは、メラニンを黒くしない効果とメラニンを抑制する2つの効果で美白に導きます。
また、肌のターンオーバーをサポートする働きがあり、肌の代謝がスムーズになることで肌荒れやくすみの改善が期待されています。
グルタチオンを多く含む食品
ほうれん草/キャベツ/きゅうり/かぼちゃ/牛レバー/マダラ/赤貝/ブロッコリー/酵母
ですが、食品に含まれるグルタチオンは多くても100gあたりの含有量で28mgほどと量が少ないため、サプリメントや点滴などで補ってあげることもオススメです。
また、グルタチオンはビタミンCを強化する作用もあり、合わせて摂取することで相乗効果を発揮します✨
肌や体を元気にしようと活動し疲れてしまったビタミンＣ（酸化型ビタミンＣ）を、
もとの元気な姿（還元型ビタミンＣ）に戻してくれるというイメージです💪
ぜひ、グルタチオンを摂取するときはビタミンCも一緒に摂ってくださいね♪
当院では吸収率の良い、リポソーム型のグルタチオンのサプリメントやグルタチオン点滴もございます🕊🤍
気になる方はぜひスタッフまでお声掛けくださいね🥰